Buď FIT

„Pocit, že můžu někomu pomoci, aby se cítil lépe a měl se radši, je k nezaplacení,“ říká Veronika Wisiorková

Krásná, pozitivní a odhodlaná Verča Wisiorková.

Fitness instruktorka, nadšená kuchařka, soutěžící v bikini fitness a úspěšná blogerka.

Jednoho dne se rozhodla, že se svou postavou není spokojená, a rozhodla se úplně změnit svůj životní styl.

A jak se jí to povedlo? Myslím, že parádně.

Ráno vstane, cvičí, vaří, studuje, pracuje, sestavuje jídelníčky a i přesto si našla čas udělat se mnou malý rozhovor, tak si ho užijte:

 

Jak a kdy jsi začala se cvičením? Dělala jsi odmalinka nějaký sport?

Ke sportu jsem měla vždy docela blízko, ale musela to být nějaká nenásilná forma. Od 13-ti jsem tancovala v streetdanceové skupině, ráda na to vzpomínám. Vydrželo mi to deset let, kdy jsem začala hledat změnu a našla běh a činky.

12294789_642642369210993_730285990364589122_n

 

Jaký je pocit, inspirovat tolik lidí a co to dává tobě?

Pocit, že můžu někomu pomoci, aby se cítil lépe, aby se měl radši, aby se na sebe díval laskavějšíma očima, je k nezaplacení.

Pro ten pocit stojí za to žít. Nicméně nemyslím, že těch lidí je zase tolik.

 

Míváš také někdy krize? Že se ti nic nechce dělat a mlsala bys od rána do večera? Jak s tím bojuješ?

Krize jsou součástí každého příběhu, nevyhýbají se ani mně.

Záleží taky jaká krize to je. Pokud to je taková, která mě upozorňuje na to, že jsem na sebe příliš přísná a měla bych zastavit, tak jí klidně podlehnu (pokud se nejedná o přípravu na soutěž, tak nepodléhávám).

Pokud cítím, že to je jen moje líná Veronika, tak ji zase umlčím.

Nejčastěji hodnotím, co mi to dá a co mi to vezme, když nepůjdu cvičit, poruším jídelníček a tak. Končím u toho, že sama sobě dokážu vysvětlit pozitiva toho, co dělám, a tak jdu cvičit.

12313975_642473295894567_7797742206961714681_n

 

Cvičíš raději ráno nebo večer?

Pracovní povinnosti mě přes týden nutí cvičit odpoledne, ale přes víkendy radši chodím dopoledne.

Ráda mám ale obě denní doby.

 

A co si myslíš o cvičení nalačno?

Myslím, že záleží na tom, jak to člověku vyhovuje. Já třeba využívám kardio nalačno a ráda. Probere mě to, mám chvilku na to, abych si srovnala myšlenky a plány na celý den, odepsala na vzkazy a ještě u toho spálila nějaké kalorie.

 

Kolikrát týdně se dostaneš do posilovny a jak často běháš?

Teď v nesoutěžním období se do fitka dostanu 3-4x týdně, protože dávám přednost i jiným věcem a vyhovuje mi to.

Neběhám pravidelně, takže jsem schopna v jeden týden běhat klidně 5x týdně když to na mě přijde, ale teď jsem třeba už 2 týdny nebyla… asi půjdu zítra běhat.

veru

 

Co považuješ za svůj největší úspěch?

To je těžká otázka. Já se radši raduju z menších věcí, aby těch radostí bylo víc. Těší mě, když někomu pomůžu se stravou a on z toho má dobré výsledky i radost.

Těší mě, že se najdou lidé, kteří čtou moje články. Těší mě, když se mi povede to, o co se snažím… ale prostě ať dělám co dělám neumím říct, co je můj největší úspěch… nic takového asi nevnímám.

 

Pověz mi své tři nejoblíbenější snídaně:

Tak to je jasný:

1) ovesná kaše  s proteinem nebo bílky, s ovocem a kostičkou hořké čokolády,

2) vajíčka na cibulce s čerstvým chlebem,

3) třetí by mohla být nějakou variací na ovesné lívance s horkým ovocem.

11705246_599043280237569_359193461884244262_n

 

A tři nejlepší tipy na večeři po tréninku?

Po tréninku nejradši jím maso (kuřecí, hovězí nebo lososa) se zeleninou a avokádem.

Občas si dávám taky vajíčka anebo Šmakouna.

 

Co podle tebe funguje na vyformování pěkné postavy? Jsou to diety?

Je to komplexní přístup podle mého. Určitě je třeba mít kvalitní a vyváženou stravu, využívat silové tréninky s důrazem na odstranění disbalancí, ruku v ruce s kardiem.

Stejně důležitá je ale psychická pohoda a to, aby nás to všechno bavilo.

 

Co přesně je 8TydnuABuduFit? Jak jsi s touto výzvou daleko?

To je můj spontánní nápad motivovat sebe i ostatní po dobu 8 týdnů s formováním těla.

Každý si stanovil vlastní cíle, které se snaží těch 8 týdnů dosahovat. Máme za sebou 5 týdnů.

Na počátku jsem chtěla, abych za 8 týdnů shodila nějaké uložené tukové zásoby. Nicméně postupně jsem zjistila, že na to budu muset nechat svému tělu ještě nějaký prostor. Tak jsem si dala nový cíl, a sice najít si nějakou rovnováhu v jídle a pohybu a hodit se do pohody… a musím říct, že se mi to daří skvěle.

veruna

 

Jak tě najdeme na instagramu?

Najdete mě jako @verunkaw stejně jako na Snapchatu.

 

A na závěr – co je tvůj největší sen?

Můj největší sen je být šťastná a pomáhat k tomu taky ostatním.

 

Máte rádi zdravý životní styl? Najděte si mě na facebooku a já vás naučím ho milovat! 😉

2 komentáře

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *