10 otázek pro Péťu Elblovou o cvičení a zdravé stravě

Sympatická zrzka. Fitness blogerka. Nadšená kuchařka. Majitelka parádního instagramového účtu jmenujisepeta. To je Péťa Elblová.

Ale opovažte se jí říct Petro, to vůbec nemá ráda!

Motivuje své fanoušky zdravě jíst, pravidelně chodit do posilovny, běhat nebo jezdit na bruslích. I proto jsem ji zpovídala, protože má na věc správné a zdravé názory, tak doufám, že budou motivovat i vás.

Jak a kdy jsi začala se cvičením a zdravou stravou?

Se zdravým životním stylem jsem začala před necelým rokem.

Dostala jsem se k tomu, protože jsem měla dlouhé roky problémy s jídlem, které se odrážely jak na mojí psychice, tak i na tom, jak jsem vypadala. Tenkrát jsem na tom byla hodně špatně. Nechodila jsem už ani mezi lidi, nesnášela jsem se a věděla jsem, že z toho musím ven, nebo se zblázním.

Byla jsem odhodlaná, že to konečně porazím a proto jsem nasadila zdravé jídlo a pravidelný pohyb, jako takový lék na tyto problémy.

Ze začátku to bylo hodně těžký. Musela jsem si zvykat na pravidelné cvičení, nová jídla a nový režim, ale brzy jsem si to zamilovala.

Dělala jsi odmalinka nějaký sport?

Ano. Cvičila jsem odmalinka. Dělala jsem všechno možný.

Gymnastiku, Aerobik, Street dance a byla jsem dokonce roztleskávačka.

Ale to už je hodně dávno.

Jaké to je, být inspirací pro tolik holek na Instagramu jmenujisepeta?

Je to krásný a náročný zároveň.

Jsem za moje čtenáře a sledující Instagramu hrozně vděčná, protože mě podporují v tom, co miluju a co mě baví, a je hrozně krásný sledovat jejich reakce na články a fotky.

Zároveň tomu ale obětuji hodně času a občas je fakt náročné skloubit blog, cvičení a práci dohromady. Zároveň se snažím všem odepisovat na emaily, vzkazy a komentáře, což dá taky hodně zabrat.

Dáváš přednost posilovně nebo pohybu venku?

Jak kdy. Poslední dobou se snažím dělat to, na co mám chuť.

Pokud se mi nechce jít do posilovny a raději bych šla běhat, prostě vezmu tenisky a trénink strávím u nás v nedalekém parku, nebo lese.

Samozřejmě jsou dny, kdy si jdu s chutí zacvičit mezi lidi. Asi je podle toho, jak se vyspím a jakou mám náladu. Baví mě oboje.

Cvičíš raději ráno nebo večer?

Ráno. Nejlepší je probudit se, zacvičit si a pak si dát nějakou super snídani, jako třeba zdravý lívance.

Bohužel takhle to časově zvládám jen ve dnech, kdy mám volno. Většinou cvičím po večerech, když skončím v práci.

Pověz mi tři nejoblíbenější snídaně, jaké si děláš:

Hodně těžká otázka, ale nejradši mám asi:

• ovesnou kaši
• sladkou pizzu
• lívance

A tři tipy na večeři po cvičení?

• salát s tuňákem,
• mozzarella s rajčaty
• míchaná vajíčka s uzeným tofu

Co jsou tvoje fitness secrets na formování postavy?

Nejvíc záleží na tom, co sníte.

Můžete cvičit dlouhý hodiny a fakt makat, ale nikdy nebudete mít takový výsledky, když k tomu nepřizpůsobíte i svůj jídelníček.

Moje fitness secrets znějí, že by si to měl člověk nastavit tak, aby to pro něj bylo trvale udržitelné, protože formování postavy chce čas a trpělivost a při nastavení moc přísného režimu, kdy budete držet nesmyslné diety a cvičit čtyři hodiny denně, to moc dlouho nevydržíte.

Co přesně je projekt #bojzanovytelo?

Ze začátku to byl hashtag k mým společným výzvám, které jsem pravidelně na blog přidávala.

Byly tam třeba různé recepty, nebo cvičení a já hashtag uváděla, aby lidé, kteří se do výzvy zapojují, sdílely fotky a označovaly je právě takto.

Postupem času jsem výzvy přestala psát, ale můj hashtag na Instagramu používalo víc a víc lidí, aby motivovali sebe i okolí. A právě proto jsem se na to v poslední době zaměřila.

Je to vlastně jen další způsob, jak rozdávat motivaci a hnát lidi k tomu, aby se přidali do boje za lepší tělo.

Jaký je tvůj největší sen?

Jednou bych chtěla napsat knížku, protože mě psaní na tohle téma hrozně baví a moc ráda bych rozdala motivaci i touto formou.

Můj největší sen je věnovat se zdravému jídlu a cvičení profesionálně. Udělat si kurzy, které se budou týkat jak jídla, tak cvičení a postupně se zdokonalovat.

***

Peťu najdete na Instagramu pod přezdívkou jmenujisepeta.

Díky za rozhovor a cvičení zdar!

 

 

 

 

 

Chcete pravidelnou dávku inspirace a rozhovory se zajímavými lidmi?

Sledujte facebook Fit & Fabulous a nic vám neunikne!