Fitness motivace: 10 motivačních vět, které vás nakoupnou makat!

Nemůžete se dokopat cvičit? Chybí vám správná motivace? To je úplně lidské.

Tak jsem vám sepsala několik motivačních vět do obrázků, které si můžete uložit, sdílet, dát na plochu nebo poslat kamarádce, kterou chcete motivovat cvičit taky!

Když se vám zrovna nebude chtít, můžete se na ně kdykoliv podívat a připomenou vám, proč to vlastně děláte, s jakým úmyslem jste začali. A já doufám, že začnete s programem FITFAB Strong!

Tak pojďme na to:

Srovnávejte se jen sami se sebou

Spousta lidí má tendenci se s někým srovnávat. Ať už s kamarádkou, známou osobností, fitness blogerkami a tak podobně.

Není ale nic lepšího a spolehlivějšího, než se hodnotit jen sám a srovnávat s tím, jací jste byli třeba před měsícem.

Napište si do tabulky svoje cíle nebo pokroky a ty hodnoťte.

Čas si musíte udělat sami

Nedostatek času je nejčastější výmluva pro to, abyste nemuseli nic dělat. Zkuste si ale uvědomit, kolik času denně trávíte zbytečnostmi a mrháte časem.

Přitom cvičení je jedním z nejlepších způsobů, jak využít volnou půlhodinku doma.

Zkuste si přečíst článek 22 tipů, jak mít více času.

Cvičením budete zdravější a omládnete

Spousta lidí často cvičí jen proto, aby byla vyrýsovaná a vypadala dobře. To je ale škoda.

Hlavním přínosem cvičení je dobrý pocit, zdravé tělo a zdravý duch. Krása už je jen příjemný benefit. Zdraví je navíc mnohem silnější motivace než krása.

Radši dělejte sport, který vás baví, než ten, který vám lépe rýsuje tělo, ale štve vás.

Začněte hned a za měsíc už uvidíte výsledky

Uvidíte, že už za měsíc můžete udělat neuvěřitelné pokroky. Ať už to bude lepší kondička, síla, zdraví nebo dobrá nálada.

Cvičení je o času a energii, kterou do něj obětujete. A věřte, že nebudete litovat!

Nezapomeň na to, proč jsi začal

Každý někdy ztratil motivaci. Ale každý ji dokáže zase zpátky nalézt. Napište si někam, proč jste začali. A vždycky se na to znovu podívejte a uvědomte si, že to pro vás jednou bylo fakt důležité.

To je ta největší motivace, kterou se sami můžete ozbrojit.

Bez trochy utrpení to nepůjde

Ještě nikdo nezískal sílu nebo slávu bez dřiny.

Tak, jako se v běhu nedá podvádět tím, že uběhnete 10 kilometrů, aniž byste uběhli předchozích devět, ani s cvičením to tak nefunguje.

Co dnes bude bolest, se zítra navrátí jako síla!

Cíl si musíte vysnít, ale zároveň za ním jít

Tím, že budete jen číst motivační články, to jen začíná!

Důležité je začít, ale ještě důležitější je vydržet. Makejte ve dvou, motivujte se navzájem a nenechte se porazit jen tím, že si o vás někdo myslí, že jste blázni.

Běžte si za svým snem a udělejte pro jeho naplnění všechno.

Fitness se musí stát součástí vašeho života

Od té doby, co jsem začala cvičit, už jsem s tím nikdy nepřestala. Začala jsem cvičit a sportovat natolik, že už si to ani neumím představit jinak.

Fitness životný styl už se stal rutinou asi jako čištění zubů nebo spánek. A v téhle fázi mi věřte, že už se vás to nikdy nepustí.

Cvičte pro odreagování a dobrou náladu

Sportem se vybijete, naplní vás pozitivní náladou a na chvilku zapomenete na všechny každodenní starosti.

Štve vás někdo nebo jste vykolejení? Dejte si pořádné kardio a vybijte se. Sama to na sobě vidím, že po cvičení přemýšlím daleko pozitivněji a jsem vůči okolí milejší a shovívavější.

Kdyby cvičili všichni, byli bychom určitě trochu šťastnější země.

A co vy? Už jste dnes cvičili? Doufám, že jo!

Díky, že mě čtete!

Už nás odebíráte na YouTube? Tak honem SEM!