Nemůžete se dokopat cvičit? Chybí vám správná motivace? To je úplně lidské.

Tak jsem vám sepsala několik motivačních vět do obrázků, které si můžete uložit, sdílet, dát na plochu nebo poslat kamarádce, kterou chcete motivovat cvičit taky!

Když se vám zrovna nebude chtít, můžete se na ně kdykoliv podívat a připomenou vám, proč to vlastně děláte, s jakým úmyslem jste začali. A já doufám, že začnete s programem FITFAB Strong!

Tak pojďme na to:

fitness motivace neporovnavej se

Srovnávejte se jen sami se sebou

Spousta lidí má tendenci se s někým srovnávat. Ať už s kamarádkou, známou osobností, fitness blogerkami a tak podobně.

Není ale nic lepšího a spolehlivějšího, než se hodnotit jen sám a srovnávat s tím, jací jste byli třeba před měsícem.

Napište si do tabulky svoje cíle nebo pokroky a ty hodnoťte.

fitness motivace cas

Čas si musíte udělat sami

Nedostatek času je nejčastější výmluva pro to, abyste nemuseli nic dělat. Zkuste si ale uvědomit, kolik času denně trávíte zbytečnostmi a mrháte časem.

Přitom cvičení je jedním z nejlepších způsobů, jak využít volnou půlhodinku doma.

Zkuste si přečíst článek 22 tipů, jak mít více času.

fitness motivace joga

Cvičením budete zdravější a omládnete

Spousta lidí často cvičí jen proto, aby byla vyrýsovaná a vypadala dobře. To je ale škoda.

Hlavním přínosem cvičení je dobrý pocit, zdravé tělo a zdravý duch. Krása už je jen příjemný benefit. Zdraví je navíc mnohem silnější motivace než krása.

Radši dělejte sport, který vás baví, než ten, který vám lépe rýsuje tělo, ale štve vás.

fitness motivace za mesic

Začněte hned a za měsíc už uvidíte výsledky

Uvidíte, že už za měsíc můžete udělat neuvěřitelné pokroky. Ať už to bude lepší kondička, síla, zdraví nebo dobrá nálada.

Cvičení je o času a energii, kterou do něj obětujete. A věřte, že nebudete litovat!

fitness motivace zacatek

Nezapomeň na to, proč jsi začal

Každý někdy ztratil motivaci. Ale každý ji dokáže zase zpátky nalézt. Napište si někam, proč jste začali. A vždycky se na to znovu podívejte a uvědomte si, že to pro vás jednou bylo fakt důležité.

To je ta největší motivace, kterou se sami můžete ozbrojit.

fitness motivace bolest sila

Bez trochy utrpení to nepůjde

Ještě nikdo nezískal sílu nebo slávu bez dřiny.

Tak, jako se v běhu nedá podvádět tím, že uběhnete 10 kilometrů, aniž byste uběhli předchozích devět, ani s cvičením to tak nefunguje.

Co dnes bude bolest, se zítra navrátí jako síla!

fitness motivace pekna postava

Cíl si musíte vysnít, ale zároveň za ním jít

Tím, že budete jen číst motivační články, to jen začíná!

Důležité je začít, ale ještě důležitější je vydržet. Makejte ve dvou, motivujte se navzájem a nenechte se porazit jen tím, že si o vás někdo myslí, že jste blázni.

Běžte si za svým snem a udělejte pro jeho naplnění všechno.

fitness motivace zivotni styl

Fitness se musí stát součástí vašeho života

Od té doby, co jsem začala cvičit, už jsem s tím nikdy nepřestala. Začala jsem cvičit a sportovat natolik, že už si to ani neumím představit jinak.

Fitness životný styl už se stal rutinou asi jako čištění zubů nebo spánek. A v téhle fázi mi věřte, že už se vás to nikdy nepustí.

fitness motivace

Cvičte pro odreagování a dobrou náladu

Sportem se vybijete, naplní vás pozitivní náladou a na chvilku zapomenete na všechny každodenní starosti.

Štve vás někdo nebo jste vykolejení? Dejte si pořádné kardio a vybijte se. Sama to na sobě vidím, že po cvičení přemýšlím daleko pozitivněji a jsem vůči okolí milejší a shovívavější.

Kdyby cvičili všichni, byli bychom určitě trochu šťastnější země.

A co vy? Už jste dnes cvičili? Doufám, že jo!

Díky, že mě čtete!

Andy

Už nás odebíráte na YouTube? Tak honem SEM!

Počet komentářů: 3

  • 12.12.2017 at 7:54
    Permalink

    Už se těším na program, určitě vyzkouším!! 🙂 Spoustu motivačních citátů znám a vybrala jsi fakt super 🙂 Já se jdu hned podívat, jak mít více času, protože ten v poslední době fakt nemám :/ (zkouškové). Měj se krásně!

    https://wantbefitm.blogspot.cz/

    Reply
  • 12.3.2018 at 21:46
    Permalink

    Ta poslední věta mě konečně nakopla. Jdu na to!!

    Reply
    • 13.3.2018 at 11:12
      Permalink

      Super, tak to má být! 🙂

      Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *